Mesurez vos muscles et votre graisse n'importe où avec Skulpt Chisel

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Vidéo tournée/montée par Jennifer Hahn.

Il peut être difficile de voir des progrès lorsque vous essayez de vous remettre en forme. Les kilos ne s'envolent pas en une semaine et les muscles massifs n'apparaissent pas du jour au lendemain. Mais une entreprise appelée Skulpt veut vous permettre de voir plus facilement les obstacles de remise en forme que vous avez déjà franchis. Son

Ciseau Skulpt à 99 $

est un appareil semblable à une brique qui utilise une « myographie par impédance électrique » pour évaluer la qualité musculaire et le pourcentage de graisse dans tout le corps. Considérez-le comme un tracker pour votre tracker de fitness, si vous utilisez un tracker de fitness, le Chisel peut évaluer si vos entraînements fonctionnent réellement pour vous. Même si vous n'utilisez pas d'appareil de fitness, il peut vous montrer quelles parties de votre corps ont besoin d'être améliorées et comment vous êtes devenu plus fort au fil du temps.

Comment ça marche : sentir les courants

Le design et les caractéristiques vont de pair avec le ciseau Skulpt. C'est un appareil blanc et rectangulaire légèrement plus grand qu'un jeu de cartes, avec un mince anneau lumineux sur les bords. L'avant de l'appareil n'est que le logo Skulpt, mais l'arrière est l'endroit où se trouve toute la technologie. C'est là que vous trouverez de petites bandes d'électrodes couvrant la majeure partie de la surface, ainsi que quatre petits nœuds qui s'insèrent dans sa base de chargement. Ces électrodes mesurent la qualité musculaire et le pourcentage de graisse sur différentes parties du corps à l'aide de la myographie par impédance électrique, ou EIM.

Skulpt's

site Internet

explique comment fonctionne la technologie : les électrodes EIM envoient de faibles courants électriques à travers votre peau et à travers les différentes couches de votre corps. Le courant électrique perd de l'énergie lorsqu'il se déplace à travers les muscles et la graisse. Cette perte d'énergie est ensuite mesurée par certaines des électrodes. Alors que le courant traverse simplement la graisse, le muscle absorbe et libère en fait une partie de cette électricité, permettant à l'appareil de mesurer les propriétés résistives et capacitives des tissus de votre corps.

De nombreux appareils EIM n'ont que quatre électrodes, mais comme le Chisel en a 12, il peut mesurer le flux des courants électriques dans différentes directions et à différentes profondeurs. Après quelques secondes d'électrodes pressées contre votre peau, les algorithmes de Skulpt interprètent les mesures de l'appareil pour vous donner une lecture de la composition musculaire ainsi que le pourcentage de graisse.

Skulpt Chisel est livré avec un petit vaporisateur pour mouiller ses électrodes.

Le dos de la brique comporte 12 électrodes que vous enfoncez dans la peau.

Lorsqu'elles sont mouillées, les électrodes envoient un faible courant électrique à travers la peau, les muscles et la graisse, ce qui leur permet de mesurer la qualité musculaire et le pourcentage de graisse.

Les nœuds inférieurs s'insèrent dans la station de charge.

Ces boutons latéraux vous permettent de réessayer si le Chisel ne peut pas mesurer votre composition musculaire la première fois.

Le bouton d'alimentation est sur le côté opposé.

Skulpt Chisel est la deuxième version du dispositif Skulpt Aim original de la société.

De la visée au ciseau : comment la technologie de Skulpt a évolué

Mettons rapidement le Chisel dans son contexte : il s'agit en fait du deuxième appareil de Skulpt. Le premier appareil EIM de Skulpt était le Skulpt Aim, une brique noire de conception similaire avec un petit écran qui affichait vos résultats musculaires et adipeux. Il a également utilisé l'application Skulpt pour cibler des muscles spécifiques. L'appareil et l'application ont été repensés au cours des deux dernières années.

L'idée a commencé lorsque le co-fondateur, le Dr Seward Rutkove, neurologue à la Harvard Medical School, a voulu créer un appareil capable d'analyser la masse musculaire sans avoir besoin d'une pièce remplie d'équipement médical. Quelques années plus tard, le co-fondateur, le Dr Jose Bohorquez, s'est joint à nous et a utilisé sa formation en génie électrique du MIT pour trouver un moyen de réduire toute cette technologie à une taille et à un prix conviviaux.

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Skulpt est fier d'un appareil ancré dans la science.

Des chercheurs

utilisaient la myographie par impédance électrique pour examiner le muscle squelettique dans les tissus animaux dès les années 1950. Des expérimentations ultérieures ont conduit les médecins à utiliser l'EIM pour évaluer la composition des tissus chez les humains sains et même ceux souffrant de maladies neuromusculaires.

Bien que la technologie EIM du Chisel reste en grande partie la même que l'Aim d'origine, le Dr Bohorquez dit que des modifications ont été apportées en fonction des commentaires des utilisateurs. L'application Skulpt vous donne désormais des conseils personnalisés sur les exercices que vous devriez faire et les aliments que vous devriez manger pour atteindre vos objectifs. Le Dr Bohorquez dit que cette fonctionnalité se déploie lentement et fournira des conseils encore plus spécifiques lorsque vous utiliserez le ciseau.

"Dites que vous avez indiqué que vous aimiez courir", a déclaré le Dr Bohorquez à Ars. "Et [l'application] observe que vos quadriceps, la partie avant des jambes, sont beaucoup plus forts que vos ischio-jambiers, qui sont l'arrière des jambes. Ces types d'asymétries à long terme pourraient entraîner des blessures au genou. . Donner aux gens ce type d'informations est utile, et nous pouvons ensuite aller plus loin et dire : « Voici un exercice qui est vraiment efficace et qui peut vous aider à améliorer cela. »"

Vivre avec Chisel et l'application Skulpt : cartographier et évaluer le corps

L'application Skulpt est essentiellement un journal corporel. Le schéma anatomique du corps humain de la page d'accueil met en évidence les muscles que vous pouvez mesurer en bleu. Entre les vues avant et arrière du corps, vous pouvez surveiller chaque muscle majeur sur lequel vous souhaitez vous concentrer dans la salle de sport : biceps, ischio-jambiers, mollets, dos, épaules, etc. Ils sont également séparés en muscles latéraux gauche et droit, ce qui en fait une photocopie vraiment précise de votre physiologie. ).

Pour mesurer un muscle, appuyez dessus sur le diagramme et l'application recherchera automatiquement votre ciseau. Ensuite, l'application vous montrera exactement comment placer l'appareil sur votre corps. Après avoir appuyé le ciseau contre votre peau pendant quelques secondes, le voyant lumineux de l'appareil s'allume en vert pendant qu'il prend vos mesures.

Tout d'abo

Associez le Chisel à l'application via Bluetooth.

La lumière du bord du ciseau s'allumera lorsqu'il sera jumelé, et plus tard lorsque vous prendrez des mesures de vos muscles.

Suivez le guide pour mesurer chaque muscle de votre corps. Vous obtiendrez un score de muscle et de graisse pour chacun.

Vous pouvez effectuer des évaluations rapides de votre condition physique (trois muscles mesurés) ou prendre le temps de faire chaque muscle traçable sur l'avant et l'arrière de votre corps.

Ensuite, l'application vous proposera des plans de remise en forme et de nutrition personnalisés en fonction de vos objectifs. Au fil du temps, ces suggestions deviendront plus spécifiques.

Après la lecture, l'application affiche vos scores. Le score de qualité musculaire mesure la force du muscle scanné par rapport à sa masse, tandis que le score de pourcentage de graisse est relatif à la masse musculaire. Il est important de bien placer le ciseau lors de chaque mesure. Plus qu'une humidification insuffisante des électrodes, un placement incorrect peut entraîner une lecture inexacte. Cela m'est arrivé quand j'ai mesuré mes quadriceps droits un matin - je n'ai pas placé le ciseau exactement là où le diagramme interactif de l'application me l'a dit, et j'ai obtenu un résultat de qualité musculaire bien inférieur à la normale. Déplacer légèrement le ciseau vers le haut et remesurer a obtenu un nombre plus précis.

Au cas où vous vous poseriez la question, le Chisel n'est pas affecté par votre niveau d'hydratation. Le Dr Bohorquez a expliqué que puisque le Chisel mesure les muscles directement sous la peau, les lectures ne changeront pas si vous n'avez pas bu depuis quelques heures, car les changements d'hydratation se manifestent plus profondément dans le corps, dans votre sang et vos organes.

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Une fois que vous mesurez quelques muscles de votre corps, l'application commence à générer des plans d'exercices et de nutrition personnels en fonction de vos objectifs (lors de votre première inscription, vous pouvez indiquer à l'application si vous avez pour objectif d'être en meilleure santé, de perdre du poids, ou devenir plus fort). Ces rapports sont assez révélateurs : mon objectif est d'être en meilleure santé, et après ma première analyse de tout le corps, l'application m'a dit que je devais consacrer 50 % de mon temps d'exercice à la musculation, 40 % au cardio et 10 % aux étirements.

L'application Skulpt a également suggéré un plan nutritionnel de 30 pour cent de protéines, 45 pour cent de glucides et 25 pour cent de graisses. Actuellement, l'application ne s'intègre qu'à Apple Health (et ce n'est que si vous lui en donnez la permission). Mais le Dr Bohorquez m'a dit qu'il pourrait y avoir de la place pour l'intégration avec des applications d'entraînement et de santé comme MyFitnessPal. Cela faciliterait grandement le respect de la routine nutritionnelle de Skulpt, car toutes vos informations alimentaires suivies pourraient être partagées via MyFitnessPal.

Afin d'obtenir des rapports personnalisés mis à jour, vous devez mesurer vos muscles au moins trois fois par semaine. En moyenne, il m'a fallu 15 à 20 minutes pour effectuer une mesure complète du corps, ce qui n'est pas mal une ou deux fois par semaine. Plus de trois fois, c'est un peu beaucoup, surtout quand je ne voyais pas beaucoup de différence dans mes muscles d'un jour à l'autre. Je n'ai pas non plus reçu de nouveaux rapports après avoir effectué trois mesures du corps entier. Les rapports semblent être générés de manière aléatoire, peut-être lorsqu'il y a suffisamment de changements dans votre physiologie pour que l'application recommande un changement. Mais après avoir obtenu les premières informations, je voulais plus de conseils plus fréquemment.

Un compteur pour progresser

Au lieu de suivre les pas, les courses ou la fréquence cardiaque, le Skulpt Chisel essaie de faire ce que les autres trackers de fitness ne font qu'après coup : analyser les progrès. De nombreux trackers offrent des conseils sur la façon de s'améliorer et d'atteindre vos objectifs rapidement, mais le Chisel peut presque vous suivre tout au long du chemin, fournissant une évaluation immédiate du chemin parcouru tout en suggérant des moyens de vous améliorer.

Il est difficile de juger de la précision du ciseau, car il n'existe actuellement aucun autre appareil grand public spécialisé dans l'EIM. Cependant, vous pouvez faire des choses pour vous assurer que le Chisel mesure facilement les muscles avec précision : vaporisez les électrodes avec suffisamment d'eau pour les activer et, surtout, placez l'appareil correctement sur votre corps pour chaque muscle. Je peux dire que les muscles que je travaille le plus souvent au gymnase (biceps, triceps, fessiers et quadriceps) ont systématiquement montré une meilleure qualité musculaire lorsqu'ils sont mesurés par Chisel que les autres muscles de mon corps, ce qui me rend plus confiant quant à sa précision.

La myographie d'impédance électrique utilisée dans le Chisel est indicative de ce que nous pourrions voir si davantage d'appareils médicaux se consumaient. C'est une perspective passionnante pour la technologie du fitness et la technologie de la santé en général. Bien que je souhaite que les conseils personnalisés de remise en forme et de nutrition du Chisel ne soient pas si limités en ce moment, Skulpt a prévu que l'appareil adapte ses conseils à la physiologie unique de chaque utilisateur. Dans l'ensemble, le ciseau à 99 $ est un produit prometteur et unique. Le marché des trackers de fitness est saturé d'appareils qui font à peu près la même chose. Le ciseau de Skulpt n'essaie pas d'être l'un de ces appareils, et il n'essaie pas non plus de les rendre obsolètes, il les complète plutôt. Et cela pourrait compléter votre routine d'entraînement même si vous n'utilisez pas déjà un autre appareil de fitness.

Le bon

Mesure rapidement la qualité musculaire et le pourcentage de graisse sur chaque région musculaire.

La taille compacte le rend facile à emporter partout.

La batterie rechargeable dure longtemps; c'est suffisant pour quatre scans complets du corps et plus.

Le mauvais

Il faut un certain temps pour effectuer une évaluation complète du corps.

Actuellement, les rapports personnalisés sur la condition physique et la nutrition sont limités et livrés avec parcimonie.

Le moche

La vilaine vérité éclate lorsque vous pensez que tous ces squats ont porté leurs fruits... mais que vous vous rendez compte que ce n'est pas le cas.

Image de la liste par Valentina Palladino